懷孕以後，隨着胎兒的成長髮育，孕媽媽對鈣的需求也會越來越大，可以通過飲食以及一些鈣產品補充，那麼，孕期補鈣從什麼時候開始？科學補鈣到底補的是什麼？下面本站小編就帶來介紹。
胎兒的骨骼系統的發生在胚胎早期(第4-5周)就已經開始了，上肢比下肢發育早;
6周時骨的間質始基開始形成軟骨;
12周時所有的肢體初級骨化中心開始出現;
此後肢體生長，骨形成，肌肉發育不斷形成。
資料顯示：嬰兒出生後體內儲存的鈣一半以上都是靠母體懷孕最後2個月內儲存和提供的。
綜上：孕期補鈣從確認懷孕後就要開始，孕早期可以從合理飲食開始，確保飲食中攝入足夠的鈣，孕後期鈣攝入量需要大大增加，可以每天額外補充鈣片。孕早期、孕中期鈣的適宜攝入量爲1000mg，孕晚期鈣適宜攝入量爲1200mg。
醫生建議：正常身體的孕媽媽每日攝取1.2到1.5克的鈣，來滿足嬰兒的生長髮育需求就好了。
除此之外，每日飲食應該營養均衡，多喝牛奶，多曬太陽，也是孕媽媽應該保持的良好生活習慣，這些對於補鈣都是很有幫助的。
當然，一些身體不好的孕媽媽，或者之前有過流產的孕媽媽，就更應該在孕晚期補鈣。
到醫院每一次產檢，都應該詢問醫生近階段飲食的注意事項，以及補鈣具體該補多少。一般藥店出售的補鈣產品，不一定就是適合身體不好的孕媽媽，謹遵醫囑應該是每個孕媽媽最先想到的。
在選擇補鈣產品的時候，也應該反覆對比，要記住，進口的不一定就比國產的好，風大的也不一定就比小衆的好。
進口的孕媽媽無法真正的檢驗產品的真假，而且，進口的也不一定就適合我們中國的孕媽媽體質。
廣告打得多的，風大的，也不一定就是很好的產品。一些商家找來明星做代言人，用七分錢去打廣告，三分錢去研發產品，這樣的事件不是沒有出現過，這些產品孕媽媽如果服用了，後果是不可想象的。
盲目補鈣只有壞處沒有益處，科學補鈣纔是每個孕媽媽應該學習的，是每個備孕懷孕家庭都應該具備的常識。
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