爲孕育健康聰明的寶寶，備孕是非常重要的，在備孕期間各個方面都要注意，例如飲食、生活習慣、很多女人在這方面做得很好，其實在備孕期間，男人的行爲習慣也要相應調整。那麼，備孕時男人要注意什麼？
1.在備孕期間，男人不能吸菸，喝酒。都知道吸菸有害健康，但是還是有很多人樂此不疲，吸菸不僅對自身健康有害，對精子的質量也會有一定的影響。不可以存在僥倖心理。
2.不能過於疲勞，在備孕期間要注意多休息，如果長期身體處在疲勞的狀態，會影響受孕。如果工作環境是有毒有害的，最好休假，或者換一份工作。長期在高溫高壓的環境也會影響懷孕。
3.在平時生活中不能久坐不動，如果工作需要，要抽出時間進行活動。
4.在飲食方面要注意，多喝水、多吃水果蔬菜和清淡食物。減少辛辣食物的攝入。
5.備孕期間，男人除了注意自身調整，還要多與妻子溝通，保持愉悅的心情，如果有條件可以休假，放鬆一下。
6.平時注意鍛鍊身體，多運動，身體細胞才能活躍，與此同時抵抗力也會慢慢增加。爲備孕做好充分準備。
