備孕不是女人一個人的事情，男人的精子也是會影響受孕的。一個生命的誕生是從受精卵開始的，所以，備孕的人需要了解一下男人在備孕的時候需要注意一些什麼東西，才能幫助在備孕的過程中更加地順利。
備孕男人注意事項
1、用藥對胎兒有影響
藥物不僅對於女性具有副作用，對於男性同樣也是這樣。在服用某些藥物後，可經過血液進入睾丸，並隨精液排出。精液中的藥物又可經過陰道粘膜吸收，進入母親的血液循環，使受精卵和胎兒的發育受到影響。
2、熬夜、抽菸、酗酒影響精子質量
國外有研究發現，一些長期有抽菸酗酒熬夜習慣的男人，相當數量的精子是不合格的，其主要原因在於睡眠不足、抽菸、酗酒，少數則是由營養不良引起。通常來說，抽菸喝酒是導致精子質量下降的最主要原因。
3、想當爸爸，不宜蓄鬍須
可能看到這裏，許多人都會表示不理解，其實留鬍子對於備孕的男人來說同樣有着很大的影響。濃密的鬍子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，使其進入呼吸道和消化道，對受精前精子的內環境不利。
備孕男性吃什麼好
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，不僅有強大的殺菌能力，有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。
西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助於防止前列腺癌細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。
男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換着吃，一週最好吃兩次。
番茄紅素能保護前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等癌症有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟着吃。
爸爸是男人的一個身份的轉變，有了寶寶，大多數的人都會變得更加地成熟和有責任心，在備孕的過程中，雖然有很多需要注意的地方，但是也是比不可少的，爲了寶寶的健康狀況着想，準父母們需要在日常生活多加留心。
