痛經對於很多年輕的小妹來說都是非常常見的事情，但是因爲每個人的體質不同，所以痛經疼痛的程度也是不相同的，有的人在月經期間經常會痛的死去活來的，那麼女生大姨媽痛怎麼解決？
1.注意保暖
女性在平時的時候保暖工作就是格外要注意的，特別是在月經期間的時候更要注意，腰腹部更是需要小心謹慎的，一些女生比較愛美所以喜歡穿一些露臍裝，其實這樣是最容易造成痛經的，另外在經期的時候最好是不吃寒涼的食物，這些食物是很容易給女性帶來宮寒的危害，從而引起痛經的。
2.避免碰涼水
經期的時候要儘可能的不碰涼水，另外在月經期間最好是不洗頭不洗澡，如果實在是做不到就在前三天的時候不要洗，洗澡的時候要選擇淋浴，洗完以後要儘快弄乾，防止着涼。
3.適當的喝一些紅糖水姜水
紅糖和姜都是可以暖宮的東西，即使是不痛經的時候喝一喝也是不錯的選擇，這樣不僅能起到補血的效果，還能防止例假時候出現痛經。
痛經一旦出現想要徹底擺脫是非常困難的，所以不要等到已經發現痛經的時候纔想起了重視，最好是在痛經還沒有找上門的時候就做好預防工作。
