女性每個月都來月經，月經期的時候經常會出現水腫的症狀。當出現水腫時，可以利用飲食的方法來調理。如果經期不注意飲食，就會讓身體引起不適。那麼月經水腫能不能喝酸奶？
酸奶是比較受歡迎的飲品之一，女性在月經期出現水腫也是可以喝酸奶的。適當喝一些酸奶對身體有好處，能促進身體的新陳代謝。但是要注意，酸奶一般是放在冰箱冷藏的，最好不要直接喝，不然會刺激身體，容易造成月經量減少或者痛經，建議將酸奶拿出來後放一兩個小時再喝。
女性來月經的時候身體經常會出現一些不舒服的地方，比如腰痛、腹痛、胸痛等，這都是比較常見的生理現象，月經來完後就會恢復正常，所以不用太擔心。在經期的時候可以多喝一些溫水，有助於排毒。也可以適當喝些紅糖水，能起到暖宮的作用。經期一定要注意保暖，千萬不要着涼了，需要保護好腰部和腹部。
來月經的時候還要注意多休息，不要太勞累，更不能做體力活。最重要的是，來月經時要注意個人衛生，衛生巾要勤換，最好每兩個小時換一次。如果長時間不換的話，會導致細菌滋生，容易出現婦科炎症。
