生育期女性來月經是正常的生理現象。在月經期內，女性會因情緒、環境、飲食、作息等因素而出現月經不調的情況。因此，在月經期內女性不可麻痹大意，需要好好地保護身體。那麼，月經期怎樣保護身體呢？
月經期可以從飲食、生活作息以及衛生習慣等方面保護身體。首先從飲食上，月經期的女性要遵循忌口，儘量不能吃生冷和辛辣刺激的食物，冰冷的食物會刺激血管收縮，影響月經正常通暢，導致女性出現痛經的症狀。而辛辣刺激的飲食則會對腸胃造成一定影響，此女性腹瀉腹脹不消化。
其次就是在作息方面，如果女性在月經期間依然維持熬夜，沒有充足的睡眠時間的生活習慣，那麼原本就比較脆弱的免疫系統會更加薄弱，女性也更容易感染病菌導致出現月經期的某些疾病，所以要有充足的睡眠，日常生活也不能過於勞累。
最後就是在衛生習慣上，月經期女性需要使用衛生巾，他也是影響女性健康的一個重要因素。如果女性使用了不乾淨並且容易引起過敏的衛生巾，那麼就容易出現瘙癢的症狀，同時也需要及時更換衛生巾和內衣褲，內褲最好能清洗之後消毒。
