現如今有很多女性都有月經不調的疾病，月經有可能會推遲或是月經提前，內分泌紊亂，而且不知道怎麼辦。女性應該多科普一些常識，在月經不調時可以快速判斷自己的月經不調月經紊亂的原因，並及時採取措施。那麼，正常月經期間是幾天？
月經一般來五到七天左右是正常的，如果時間過長或是過短，女性可進行一下激素水平檢查、B超檢查，根據結果對症治療，以免延誤病情。建議女性不要過度的熬夜，因爲過度的熬夜就會引起女性月經紊亂。
如果發現月經不規律，月經推遲或是月經量過少，就需要到醫院進行就診，排除致病因素，以免耽誤病情。在月經期間女性儘量不要接觸冷水，也不要吃冰的東西。可以多吃一些紅糖，枸杞，大棗等，這些都有助於調理月經。
經期女性一定不要吃過於生冷，辛辣刺激的食物。因爲這些都會刺激女性的子宮內膜，導致女性在經期患病，女性在月經期間一定要注意保持一個良好的心態，不要給自己過大的壓力，不要有一些負面的情緒作息規律，飲食儘量要以清淡爲主，不要自行吃藥。
