工作生活節奏越來越快，人們承受的精神壓力也是越來越大，熬夜加班，喝酒應酬等等嚴重透支了人們的身體健康，久而久之，許多準媽媽開始出現亞健康的典型症狀，比如失眠多夢、記憶力下降、腰痠背痛等等，卵巢等器官功能開始衰退，卵子質量下降，增加受孕難度，許多準媽媽陷入久久不孕的尷尬境地。
很多準媽媽對於備孕的認識只是侷限於多吃多休息，比如天天喝排骨湯，專門辭職回家休息等等，其實備孕範圍比較廣，也有很多注意事項。準媽媽可以多參加孕期講座，瞭解更多的孕育常識，找到適合自己的備孕方法，才能加快備孕速度，提升備孕效果，改善酸性體質，提高身體的綜合素質，爲實現生兒子的夢想增加砝碼。
在日常生活中，許多準媽媽爲了節省時間選擇快餐食品，油膩、辛辣、較鹹，增加腸胃消化負擔，再加上，快餐食品的衛生存在很大的安全隱患，準媽媽儘量少吃，以免出現腹瀉、營養失衡的情況。準媽媽可以多吃水果蔬菜，儘量嘗試在家做飯吃，清淡飲食，減少鹽、糖的攝入量。有些食物中，微量元素的含量比較低，準媽媽可以通過高鹼性營養品鹼益佳兒來補充身體急需的微量元素，比如鈣鐵鋅維生素等等，有利於強化身體的免疫系統，更好的適應外界環境的變化，減少疾病的困擾。此外，大部分的水果蔬菜屬於鹼性食物，比如豆類等，有利於加快準媽媽鹼性體質的形成，提升陰道的鹼性強度，爲Y精子創造出更加有利的環境，從而增加生兒子的可能性。
無論是在備孕還是懷孕期間，準媽媽儘量遠離菸酒，尤其是二手菸中含有大量的尼古丁、菸鹼等等，不僅會破壞準媽媽的免疫系統以及生育系統，還會增加肺病等疾病的風險，增加受孕難度，降低受孕成功率。
準媽媽儘量選擇白天上班的工作，遠離三班倒，以免出現生物鐘混亂。有些準媽媽認爲白天睡覺，晚上Happy對身體不會出現任何損傷，其實，這種觀點是錯誤的，準媽媽晚上儘量在10點之前睡覺，保證8小時的睡眠時間，通過睡前喝牛奶、聽輕音樂等方式來提升睡眠質量，有利於維持內分泌水平的平衡，加快鹼性體質的調理速度。
男性的精子數會隨着年齡的增加而減少，所以生女孩的機率特別高，這是已被證明的事實。想要男孩，一定要趁早，男女雙方都年輕，身體狀 態好，精子卵子有活力，生男孩的機率比較大。
夫妻二人在同房時要注意力集中，不要認爲這是造人計劃，這應該是夫妻二人的快樂時光。
