讓寶寶在孑宮裏處在一切正常部位
一切正常分娩前的寶寶在孑宮裏的部位應該是頭部朝下，朝向母親，稍微往左邊斜一點。那樣的部位最非常容易讓寶寶降低到產門。會有的寶寶要不然，改正欠佳胎方位或正確引導優良胎方位的方式能夠是跨坐着桌椅上，讓上半身趴到靠背上，或手和腳碰地，呈爬的姿勢，每日維持20—三十分鐘，應當在舒服的地區訓練，腹部不必用勁。懷孕後期睡覺的時候最好左臥。
學習培訓怎樣吸氣
恰當的呼吸方法能夠加快分娩全過程，聽上來比較簡單，但十分有用，恰當的呼吸方法能夠讓孑宮獲得充足O2，使子宮收縮更爲合理。分娩情況下的呼吸方法與你日常沒有感覺的全自動吸氣是不一樣的，必須訓練怎樣擴大胸骨。懷孕後期基本上必須每日都那樣訓練。參與醫院或小區計劃生孕聯合會機構的分娩培訓機構，隨後使你的老先生相互配合你每日的訓練。
站立起來，多走一走
產科專家發覺：主題活動和站立體形如站起、跪立、正坐等，對分娩有加速的功效。多主題活動能夠推動循環系統，讓大量的血夜流到孑宮，推動子宮收縮。胎寶寶由於作用力的功效，對子宮造成更高的工作壓力，使宮頸擴張加快，子宮收縮更強有力。大部分的站立姿勢可使盆骨擴大得更高。
放鬆情緒
假如你焦慮不安，便會全自動屏息使孑宮製氧遇阻，提升痛疼，降低子宮收縮高效率。假如你覺得擔心，你的人體還會繼續代謝腎上腺激素，減緩分娩時間。因此 放鬆針對緩解痛楚和加速分娩過程是十分關鍵的。放鬆的方式有腹式呼吸法、放鬆法、想像法等，假如家中的自然環境使你放鬆，逐漸分娩後應當儘可能在家裏多待一會兒，在孕晚期，要了解自身的婦科醫生有關分娩時的過程和常見問題，爭得在分娩真真正正進到到緊要關頭再去醫院，防止太早住院所產生的惶恐不安。
挑選對你而言最適合的自然環境
自然環境對分娩的危害十分大，僅有放鬆纔可以讓分娩順利開展。一旦決策了要去醫院分娩，就需要在懷孕期走訪調查幾個醫院，和醫師談一談，瞭解一下那邊的自然環境，挑選一家你喜愛的，自身覺得最安全性和最仔細關愛的醫院來世小寶寶。
制訂一個詳盡的分娩計劃
在歐美國家，絕大多數的女性都是會制訂一個分娩計劃，在其中包含應用哪些方法止痛，及其在母親給寶寶第一次擁抱前是不是要給寶寶冼澡這些。在孕期第36周的情況下就需要把計劃制訂好，防止分娩太早逐漸，即便 你沒寫下來，還要把分娩全過程提早想一想，並提早與你的婦科醫生探討，這都是會對分娩有協助，即便 幹了計劃，還需要有隨時隨地依據狀況更改計劃的充分準備，最重要的是保證寶寶的安全性。
挑選適合的分娩守候
醫學臨牀研究表明，假如一位孕媽媽有一位有工作經驗和她瞭解的照護守候，她會感覺放鬆和安全性，這份愛人最好是積極參加分娩培訓機構，閱讀文章一些相關文章，在分娩全過程中，許多醫院都容許戀人守候分娩。也有許多孕媽媽挑選爸爸媽媽和姊妹或分娩導樂守候，一般地說，守候的人應當對分娩有非常豐富的專業知識。
爲分娩提前準備健康的身體
英國的科學研究表明，在懷孕期間鍛鍊身體的女性分娩比較順利。全過程較爲短，孕期運動能夠使母親增強免疫力，全身肌肉也更有能量，在孕期的中後期，海外的專家認爲孕媽媽練練瑜珈，練瑜珈時要屈伸骨關節，並使你瞭解分娩的姿勢。與此同時瑜伽健身教你對自身的人體有信心，協助你集中注意力，一定要注意，一定要使你的瑜伽健身教師瞭解你懷了孕，別的的鍛練方式也會出現協助，例如游水，它不容易讓全身肌肉太過焦慮不安，可是，在逐漸開展一切鍛練以前，都需要和醫師商量一下。
