離預產期越來越近了，準媽媽是不是已經開始焦慮不安了？這是典型的產前恐懼哦，很多準媽媽在產前基本都會出現這種心理，因爲害怕面對分娩過程中的那些疼痛，作爲準爸爸，該怎樣幫助她戰勝恐懼呢？
妙招一：安撫準媽情緒
當準媽出現這種焦慮時，你首先要做的就是安撫好她的情緒。你可以告訴她，分娩是大自然賦予每個女性的天然能力，是每個健康的育齡女性都能夠承受住的。雖然分娩過程會很痛，但並沒有那麼可怕。
相反，越是害怕疼痛越會加重。準媽媽的產前情緒很重要，因爲這也會影響產道的擴張，使得宮口沒有預想中開的那麼好，最終大大影響產程。因此，準爸爸一定要做好這項安撫工作。
妙招二：陪準媽媽運動
越是這個時候，準媽媽越不能偷懶。所以，準爸你可以每天陪她做一些輕鬆的運動，比如散步、做孕婦操、在室內適當走動等，這些都有助於順利生產，減少分娩時的痛苦。
妙招三：多看些分娩知識
人之所以會產生恐懼，大多是因爲缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以，準爸爸需要每天都陪準媽媽閱讀或分享一些關於分娩的圖書或雜誌，多增長知識，當她瞭解了整個分娩過程後，她的恐懼心理就會被科學的頭腦所取代，更不會胡思亂想，這種恐懼心理也就慢慢緩解了。
妙招四：共同想象胎寶寶的模樣
在寶寶出生前的這段時間，你可以和準媽媽一起共同憧憬寶寶出來後的可愛模樣，猜猜他是長的像你，還是像準媽媽，並想象一下你們把他抱在懷裏的幸福感，這樣也可以幫助準媽媽戰勝疼痛和對分娩的恐懼。
妙招五：提前練習分娩呼吸法
你可以陪準媽媽提前練習一些呼吸法，這樣，她在分娩過程中就可以更充分的發揮。而且這種深呼吸也可以讓她全身慢慢放鬆。
