懷孕以後，一些孕婦會發現自己的鼻子變得特別敏感，簡直跟“狗鼻子”一樣靈敏，這和激素分泌有關係，對於一些比較敏感的氣味會產生拒絕，對胎兒也可以起到一定保護作用，那麼，如何緩解孕期孕婦對氣味敏感的不適？下面本站小編就來說說。
孕期鼻子變得很敏銳，對氣味很敏感。這主要是懷孕之後激素分泌和之前不太一樣，所以纔會對氣味這麼敏感。
平時鼻子很笨拙，家裏吃羊肉都能聞成燉牛肉，但是在孕期稍微有點味道就聞到了，尤其是廚房裏的味道。
這主要是因爲孕期對環境裏的氣味比一般人敏感，正常人聞不到的氣味，孕婦都能聞到，比如廚房裏的酸臭味，或者是房間裏的潮溼味等等，還有做飯的油煙味。
嗅覺和味覺敏感，是爲了讓孕媽更好的保護自己和肚子裏的胎兒，這也是人類不斷進化的結果，嗅覺和味覺敏感了，對於一些有害的物質會主動的拒絕。
除此之外，嗅覺敏感的孕婦食慾也會增加，在這種情況下，孕婦會多多攝入營養。也是爲了母嬰的健康做出的調整，也能夠增強營養的攝入。
隨着孕周的增加，從孕中期開始，絕大多數孕媽的嗅覺敏感現象將逐漸消失。這是因爲在妊娠後期，由於孕激素的作用，孕婦的鼻黏膜會出現輕度腫脹，這就好比感冒一樣，降低了鼻子嗅覺的靈敏度。
1、室內空氣流通。
如果有些食物的味道會讓你不舒服，那儘量避免相關食材，烹飪時將窗戶和抽菸機打開，讓新鮮的空氣流通，這樣可以讓你比較舒服。
2、攝取好聞食物。
由於只要是一點點不好聞，或是腥臭味，都可能引起孕媽的孕吐，孕早期胎兒所需營養不多，孕媽可以挑食一下。
3、挑選好的氣味。
找出可以讓你舒服的氣味，比如檸檬、薄荷等，隨身攜帶。
4、良好的清潔習慣。
經常清洗你的衣服，以及保持房子乾淨，這樣可以避免任何可能發臭的物品發出令你難受的氣味，引發你的不舒服而嘔吐。
5、等待時間過去。
最後你能做的就是等待，等待你的荷爾蒙平靜下來。一旦你的荷爾蒙平穩，你的嗅覺也會恢復正常，不會再那麼敏感。
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