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懷孕期間補充葉酸可以選擇哪些食品?
來源:孃親百科谷 閱讀: 2.25W 次
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一般來說,瓜果蔬菜含有的葉酸比較多,在其中以西蘭花爲最,每100克葉酸含量達到347mg。別的葉酸含量高的蔬菜水果也有:窩筍、
油菜
、香萊、奶白菜、番茄、紅
蘿蔔
、龍鬚菜、
花菜
等。
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葉酸
晚期營養飲食
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