懷孕之後注意的事項還是很多的，但是在各個時期注意的事情確是不一樣的，所以在懷孕之後，媽媽們一定要對自己的一些活動十分的注意，最好在懷孕之後，就要了解一下有關的知識。接下來，我們就來了解一下懷孕8個月注意事項有哪些呢？
八個月的孕婦，在飲食上應採取少食多餐的飲食方式。應以優質蛋白質、無機鹽、維生素和鈣多的食物爲主，還應多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物以減輕便祕症狀。孕晚期還容易水腫，所以準媽媽要低鹽飲食，可適當吃一些利尿的食物。以下的幾種營養元素必不可少哦。
1、蛋白質。需攝入75-100克/天，主要來源於肉類、魚蝦、豆及豆製品、奶及奶製品、蛋類。動物性蛋白要佔到全部蛋白質的一半，另一半爲植物性蛋白質。
2、脂肪。60克/天，主要來源於油類、奶類、肉類、穀類、堅果，準媽媽要注意平均每天主食(穀類)400-450克即可滿足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右，根據體重增加情況進行調整。
3、碳水化合物。400克/天，主要來源於穀類、薯類、根莖類食物。碳水化合物攝入不足會熱能缺乏，攝入過多則會導致過重，孕媽要控制好。
4、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來源於奶及奶製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯。食物中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，所以應該儘量分開攝入。
以上就是媽網百科介紹有關懷孕8個月注意事項有哪些呢的相關內容了。總之，孕婦在懷孕之後，一定要注意自己的身份變化，不能還是像沒有懷孕的狀態對待自己，會導致比較嚴重的後果，許多孕期出現的事情都來自孕婦們不注意自己的身體，犯了小錯誤。
