孕婦可以吃小米粥嗎

孕婦在懷孕期間的飲食是需要受到大家重視的，準媽媽們的攝入的食物會直接被寶寶們所吸收，就是說，準媽媽們的營養狀況會直接影響到寶寶。所以懷孕期間，夫妻朋友們要多注意一下孕婦的日常飲食。那麼，孕婦可以吃小米粥嗎？

孕婦可以吃小米粥嗎

懷孕可以吃小米粥的，平時多吃有營養的食物指導意見：建議少量多餐的吃有營養的食物，多吃蔬菜和水果。小米粥口味清淡、營養價值較高，比較適合懷孕後沒胃口和夏天吃，配些清淡小菜，如涼拌黃瓜等，會更好。用小米、麥片等穀物加幾粒紅棗，用豆漿機打漿作爲早餐飲品也很不錯，不過不能加太多糖。建議孕婦們注意多休息，保持充足睡眠，避免熬夜加強營養，做好孕期保健工作，定期產檢。

小米粥的做法

1、首先將南瓜切成厚片，紫薯切成小塊。

2、鍋中倒入小半鍋清水，將南瓜片隔水蒸二十分鐘，鍋中再倒入適量清水，將紫薯隔水蒸二十分鐘。

3、準備一個碗，將南瓜壓成泥，將紫薯倒入保鮮袋中，封口，壓成泥。準備好紫薯泥，加入兩勺糯米粉，倒入少量清水，拌勻，團成丸子。

4、鍋中倒入小半鍋清水，下入洗淨的小米，大火燒開，轉小火，煮五分鐘，去除浮沫，再下入南瓜泥，拌勻，煮十五分鐘，最後下入紫薯丸子，加入兩勺冰糖調味，煮五分鐘，即可出鍋。

所以說，孕婦在懷孕期間是可以喝小米粥的，這是沒有什麼問題的，大家可以不用擔心。孕婦在孕期的飲食重點是需要注意營養的均衡攝入和補充所缺的微量元素。此外，建議各位孕婦朋友們在懷孕期間也可以多運動保持身心的愉悅哦！