相信大家也都知道，懷孕的時期是特別重要的，所以不管是在穿的方面還是在吃的方面都是需要特別注意的，尤其是在懷了孕之後，就不能隨便亂吃東西了，不可以想吃什麼就吃什麼。那麼懷孕能吃烏棗嗎？
烏棗是一種很好的食物，基本上每個人都是可以吃烏棗的，即使是對於孕婦來說也同樣可以吃的。不過每天也不要吃太多的，不早吃太多的烏棗對身體也是不利的，所以如果孕婦想要吃烏棗的話，一定要把握好量，千萬不能過度。
烏棗的作用還是比較多的，經常吃烏棗就可以補充鐵質，而對於胎兒而來，鐵元素是胎兒發育必不可少的因素。而且烏棗也是紅棗，在補血上同樣有效果，因爲在懷孕時期，孕婦很容易貧血，所以孕婦可以經常吃烏棗，來改善貧血。
還有一點也需要特別注意哦，除了要適量吃烏棗之外，在飲食方面也需要特別注意的，通常建議大家採取少量多餐的方式，千萬不能暴飲暴食哦，不然很容易會出現消化不良，甚至是腹脹腹痛。同時還要合理搭配飲食，這樣才能夠給孩子提供更全面的營養。
