懷孕初期，女性需要謹慎進食，對自身和胎兒不利的食物儘量不要吃，而對自身和胎兒比較好的食物儘量適量吃。紅棗是一種好吃的食物，很多人都喜歡吃。那麼懷孕初期能吃紅棗嗎？
能吃。懷孕初期，女性身體的血液含量在逐漸的增加。女性需要生產出比孕前更多的血液，才能夠保證寶寶的生長髮育之需。而紅棗中含有非常豐富的鐵元素，經常性的吃一些紅棗，可以補充鐵元素，而且鐵元素是造血的必要成分，所以，孕初期多吃一些紅棗能夠補血，預防孕婦貧血。
裏面含有豐富的葉酸，懷孕初期攝入葉酸的重要性。很多人都是知道的，懷孕最初的三個月一定要積極的補充足夠的葉酸，這樣才能夠保證寶寶神經系統的正常發育，不會出現神經管畸形。
另外紅棗中營養含量很高，具備天然維生素丸的美譽。孕婦孕初期的時候多吃一些紅棗，可以補中益氣、養胃健脾、提高免疫力，所以孕婦孕初期的時候，可以適當吃一些紅棗，但是需要注意的是，紅棗雖然很好，但是不要多吃，因爲多吃紅棗可能會導致消化不良。
