女性在懷孕之後，食量會逐漸增大，尤其是在懷孕中晚期的時候，孕婦的食量會比懷孕前增多兩倍到三倍。孕婦吃下午茶也是一件非常普通的事情，但是選擇食物非常重要，那麼，孕期下午茶吃什麼好？
每天下午三點到四點之間，孕婦都可以吃下午茶，這時候儘量避免高熱量的食物，應該選擇天然綠色的食材製作。烤紅薯就是很不錯的下午茶之選，不僅味道鮮美，並且還有豐富的營養物質。下午茶的時候儘量選擇喝一些花茶，對於孕婦有很大的好處。懷孕期間避免濃茶咖啡等飲品。
孕期下午茶可以吃一些新鮮的水果。市面中的葡萄、荔枝、桔子或者蘋果等都非常適合作爲孕婦的下午茶食物。雖說懷孕之後需要大量補充營養，但是也要注意不要補充過量。如果孕婦吃太多甜膩的食物，很可能會出現妊娠高血糖，嚴重時還會有糖尿病的症狀出現，所以清淡飲食最重要。
在懷孕期間並沒有必要大吃大補，這樣反而對胎兒的健康有害無利。平時每頓飯中只要有豐富的營養搭配就可以。另外在懷孕期間，要注意體重增長，不可以太胖，否則很容易出現巨大兒的情況。
