很多媽媽們在懷孕期間都會吃很多東西來補充身體的營養，總覺得吃的越多對肚子裏的寶寶越好，覺得自己體重增加了那是因爲寶寶發育的越來越強壯。但是，媽媽們要知道體重一味的增長很有可能導致寶寶超重 ，對寶寶還有媽媽都不太好。那麼，媽媽們懷孕時期體重增長多少算超重呢？
媽媽們如果在懷孕期間體重增長超過四十斤就是超重啦！要知道媽媽們在懷孕期間最理想的體重增長是孕初期增長四斤，孕中期增長十斤，孕晚期增長十斤，總共增長二十四斤。有些媽媽會有疑問，懷孕期間應該怎樣控制體重不讓它超重？
1，媽媽們在懷孕期間一定要少吃一些零食。因爲零食不僅沒有營養成分，反而吃多了還會損害身體健康，而且吃零食是最容易長胖的方式。
2，懷孕的媽媽們還要注意，一定要少吃一些例如炸雞、蛋糕、油炸食品的高熱量的食物，因爲這些食物也沒有什麼營養成分，還會讓媽媽們的體重呈直線增長。
3，懷着寶寶的媽媽們一定要進行適量的運動看，平常多出去散散步，溜溜彎，多鍛鍊一下身體，能夠有效的控制體重的增長。
