在孕期的時候，最主要的的就是休息正常。因爲孕期的身體難免會出現衆多不便，特別是到了孕後期的時候，走路，睡覺都會很困難，如果孕婦從事的是白班和黑班輪流的職業，就會影響到孕婦的睡眠。那麼孕婦如何申請不上夜班？
孕婦是受到國家法律保護的，無論做什麼都有優先的待遇，女職工勞動保護中也明確提出孕婦可以申請調崗或者減少夜班，孕期7個月的時候，可以不上夜班，當然也要根據孕婦的身體情況而定。只需在孕期不允許上夜班的時候，向單位遞交申請就可以了，單位會根據勞動法給予批准的。
具體的申請內容可以主要陳訴自己的身體情況和上班路途問題等。孕婦可以說明自己的月齡，因爲身體原因上夜班的困難之處，路途中不方便乘車，夜班之後給身體帶來的嚴重不適等，單位會給予人性化的准許的。
孕婦在孕期遇到身體不舒服的時候，可以根據自己的需要，適當的多休息一會，可以在入睡前喝一杯牛奶，幫助睡眠，如果症狀不能緩解的話，可以洗個溫水澡，用熱水泡泡腳等，用來緩解身體的壓力。
