孕婦總會頭暈難受，吃不好、睡不香，這不僅會影響媽媽的身體健康，也不利於寶寶的成長髮育 。那麼孕婦頭暈要怎麼緩解呢？
第一點，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態。要知道懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。還有要學會放鬆的小技巧，如看一些孕婦雜誌、書籍，還可以聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的神經有一定的好處。
第二點，多吃清淡的食物，不要刻意進補。孕婦在飲食方面，注意多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因爲懷孕就刻意地吃大魚大肉，保持均衡的營養就可以了。另外，爲防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
第三點，快速治療方法。頭暈可能急性發作，這時要保持冷靜，頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下，服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。
