溼熱是很多人都會有的一種症狀，當人體有溼熱症狀後，就會導致身體受到影響。尤其是懷孕後，如果身體有溼氣會影響到胎兒正常發育，嚴重的還會導致他們畸形。那麼孕婦如何排體內溼熱？
1、適量的運動，有助於孕婦排出身體的溼氣，孕婦可以每天在飯後散步，同時也可以做一些簡單的家務活，但是不可以做劇烈的運動，這樣纔可以防止時期過重，影響到孕婦的身體。
2、還要注意避免長期的處在潮溼的環境中，在下雨天的時候孕婦要減少出門的時間，關好門窗。還要經常把衣服，還有被褥放在太陽底下暴曬，洗澡後要及時的擦乾身體的水分，防止溼氣進入到人的體內。
3、孕婦還要注意自己的日常飲食，少吃一些生冷、油膩的食物，防止傷害到孕婦的脾胃，在平時做菜的時候，可以加入一些姜、蒜等調料，這樣有助於排出孕婦體內的溼氣。孕婦可以適當的吃一些紅豆，紅豆有很多的去溼作用，而且還可以幫助孕婦消除水腫。薏米也有較好的去溼氣的作用，只是薏米屬於寒性的，孕婦在吃的時候需要注意少吃。
