孕期孕婦對於缺鐵的需求量會比平時增多，所以平時更需要注重補充。而如果孕媽媽們在孕期的常規檢查中發現有缺鐵性貧血，一定要多吃一些補鐵的食物，如果缺鐵嚴重，是需要在醫生的建議下服用藥物來緩解的。那麼懷孕缺鐵怎麼補？大家一起來了解一下吧！
1、多吃瓜果
瓜果中含有豐富的維生素C對促進食物中鐵的吸收是很有幫助的。但有些蔬菜中的鞣草酸等成分會與鐵結合，影響到鐵吸收，在日常飲食中要注意避免，如菠菜，因此，菠菜在烹飪時需要先焯水，再烹調，將其中的草酸成分破壞掉。
2、堅持的服用葉酸
葉酸在孕期還可以參與紅細胞合成，對於預防貧血也是有幫助的。另外，葉酸對預防胎兒畸形也有幫助。通常，懷孕前三個月要服用葉酸。
3、口服鐵劑
對於孕期中度的貧血，除了要改善孕婦的日常飲食營養外，還可以口服鐵劑來進行治療，對於鐵劑孕媽媽們儘可以放心，只要是在醫生的指導下按規範服用，對胎兒的健康只有好處。同時，在孕期還可以多吃一些補血的食物，如豬肝和黑豆等，黑色食物中的鐵元素含量也是豐富的，對機體的被充是有成效的。
