生完孩子以後給寶寶吃媽媽的母乳對於寶寶來說就是最好的食物了，但是很多出產的產婦生完孩子以後發現自己的奶水不足，面對這種情況又不知道該怎麼下奶，其實只要找對方法了下奶都不是太大的問題，那麼初產婦如何催奶？
1.開奶一定要做好
一些產婦生完孩子以後會覺得自己的乳房很憋，但是寶寶吃奶又吃不飽的感覺，其實這跟沒有開奶是有很大的關係的，有些地方生完孩子以後醫院裏的護士就直接給做好了開奶，有的地方則需要產婦家屬從外面找催乳師來幫助開奶。
2.喝催乳糖催奶效果不錯
一些產婦生完孩子以後奶水不夠，想着通過食療的方法來增加奶水量，但是又不知道該吃些什麼，其實想要催奶不妨嘗試一下鯽魚湯，或者是豬蹄湯都是不錯的選擇，燉湯的時候加入一些通草效果會更好。
3.寶寶的吸允能刺激媽媽的乳汁分泌
很多孕婦剛生完孩子以後奶水不夠寶寶吃，就會覺得反正奶水也不夠，還不如直接就讓寶寶吃奶粉呢，其實這個時候如果讓寶寶多吸允也是能刺激媽媽奶水的分泌的，建議平時奶水不足的媽媽們，沒事的時候就多給寶寶吃奶，這樣寶寶才能更好的刺激媽媽奶水的分泌。
媽媽在哺乳期間除了要注意催奶以外，還要注意不要讓自己的情緒大起大落，否則也是會影響奶水的質量和產量的，平時飲食和服用藥物的時候要謹慎，很多食物或者藥物都是有可能會造成回奶現象的。
