孕婦在懷孕過程中會出現很多的症狀，需要孕婦有良好的心理準備，因爲在懷孕初期就會出現一些孕吐反應，還會出現身體浮腫的情況。這個時候，孕婦看起來就會很胖，但是並不是胖，而是身體浮腫而已。那麼，孕婦如何去水腫呢？
一是注意飲食均衡，孕婦在懷孕期間食用過多的鹽分食物，也會造成身體浮腫。孕婦要少吃入鹽分，少吃一些含有大量鹽份的快餐，儘量要少吃一些快餐。飲食要以清淡爲主，營養要均衡，合理搭配。
二是做運動，孕婦可以做適當的運動，比如散步，游泳，孕婦瑜伽等，能讓靜脈血容易回到心臟，還能對身體浮腫有預防的效果。孕婦坐着的時候可以把腳擡高，就能把堆積在腿部的靜脈血回到心臟，能緩解身體浮腫的症狀。
三是孕婦儘量採取左側躺的睡覺姿勢，對胎兒轉到正常位置有幫助，還能保證血液提供給全身。孕婦每天休息一般在9到10個小時左右比較好，中午要午休一個小時。孕婦有時候經過一夜的或是躺幾個小時的休息，孕婦身體的水腫現象就會慢慢的消失。
