燕窩是很多人口中的奢侈營養品，雖然價格高，但是其功效確實多也非常顯著。因此很多人鍾愛燕窩是有道理的。對於有備孕計劃或是已經懷孕的女性來說，就吃不吃燕窩出現了一些疑惑，那麼燕窩備孕吃還是懷孕再吃？
備孕期間是非常有必要吃燕窩的，優質的燕窩所含的唾液酸能夠高達10%左右，因此在備孕期間最好能提前三個月開始吃燕窩，能夠很好地調理身體，如果條件允許，孕前三個月每天吃一份燕窩，對孕後的體質是有很大幫助的。
燕窩不僅備孕期間能吃，懷孕期間更加能吃。燕窩在補充蛋白質與微量元素的基礎上，其特有的唾液酸對胎兒的腦發育有着很大促進作用，對於孕婦來說，還能夠增強體質。孕期吃燕窩還能預防妊娠紋。因此，燕窩對於孕婦來說是一款非常適合的滋補品。
身體虛弱的孕婦也是可以吃燕窩的，不僅能提高免疫力，對肺部還有滋潤的作用。因此，建議從備孕期間就開始吃，一直吃到分娩當日，分娩後也可以繼續吃。燕窩可以作爲食品來吃，並不是補品，因此不論是孕前還是孕前，產前還是產後都是可以放心吃的。
