很多女性懷孕之後，在生活中細節上都會變得很細心，生怕自己的舉動會影響到寶寶。很多孕婦晚上睡眠不是很好，還有些孕婦喜歡開着燈睡覺，這樣方便自己在半夜裏起夜，那孕婦晚上開燈睡好嗎？
建議孕婦晚上不要開着燈睡覺，因爲電燈光對人體會產生一種光壓，長時間的照射可能會使人失眠，神經功能紊亂，還會使人煩躁不安。燈光裏含有紫外線，長時間的照射對孕媽的身體也不好。孕婦晚上開着燈睡覺也不助於很好的睡眠。
懷孕期間的孕媽很容易感到疲勞，經常會犯困，還總是把白天和黑夜顛倒，晚上睡不着白天卻睡得很香。對於這樣的孕媽建議一定要把時間改過來，不要長時間這樣，經常熬夜對身體不好也會影響寶寶的發育。做到生活作息有規律，養成一個良好的生活習慣。
孕媽除了在晚上要保證良好的睡眠，在條件容許的情況下，白天最好也能睡個中午覺。很多孕媽在懷孕初期時睡意都比較大，但是隨着寶寶在肚子裏漸漸地長大，媽媽的肚子會隨着寶寶的長大而變大，孕媽在睡眠時找不到合適的睡姿，從而也會影響孕媽的睡眠質量。
