很多家長喜歡在小孩睡覺的時候，留一盞燈。晚上開着燈，小孩起來上廁所，就可以看得清清楚楚，不用擔心摔倒。家長也可以隨時觀察和了解小孩睡覺的情況，防止受涼的發生。那麼，小孩晚上開燈睡覺好嗎？
小孩晚上開燈睡覺是不好的，儘管晚上開燈睡覺，照顧小孩很方便。但是晚上開燈睡覺對小孩是有影響和危害的。具體的影響表現在：首先，小孩晚上開燈睡覺，褪黑素的分泌會受到燈光的刺激，從而減少分泌，導致小孩免疫力降低，得病的概率會變大。
其次，晚上開燈睡覺，會危害到小孩的視力。尤其小孩子視力正處在發育的關鍵時期，良好的光線決定着小孩視力發育的關鍵。開着燈睡覺，小孩的眼睛不能徹底放鬆，尤其是眼睛部位的肌肉，還有神經會處在一個緊繃的狀態，時間一長，就會影響視力。
最後，晚上開着燈睡覺，會影響小孩的睡眠質量。因爲燈光的刺激會讓小孩的情緒變得不安寧，從而影響到睡眠的時間，或者影響到睡眠的深度。可以說開着燈睡覺的小孩很容易醒過來，睡得不踏實。建議小孩晚上睡覺不要開燈。
