現在許多人都認識到飲食對身體健康的重要性，尤其是孕婦更應該吃得健康，才能保證胎兒的健康發育。剛剛懷孕不久，一些人孕吐的較爲嚴重，擔心吃不好會影響胎兒的成長。那麼，剛懷孕十幾天吃什麼好？
懷孕不久孕婦應該注意攝入優質蛋白質、熱能以及脂肪，同時也要注意適量吃一些能補充礦物質以及維生素的食物。
1、豆製品。在豆製品中蛋白質的含量豐富，同時還有對孕婦與胎兒有益的鈣與維生素。豆製品的烹飪方式較多，能滿足懷孕初期孕婦胃口不好的情況，孕婦可以適量吃一些豆製品。
2、魚類。胎兒大腦的發育需要吃一些脂肪，魚類中含有優質的脂肪，攝入一些魚類能滿足胎兒大腦發育所需的脂肪。
3、酸奶。孕婦經常會有便祕的情況出現，並且孕婦也不能吃緩解便祕的藥物，適量喝一些酸奶能緩解便祕的情況。再就是一些孕婦對乳糖不耐受，喝牛奶會拉肚子，那麼，酸奶是不錯的選擇。
4、新鮮的蔬菜與水果。剛懷孕孕吐嚴重者，吃一些自己喜歡的蔬菜，比如黃瓜、西蘭花等等，能緩解孕吐的情況。還可以吃一些中性的水果，比如蘋果。
