在女性朋友懷孕之後，基本都會有噁心嘔吐的情況，這屬於正常的妊娠反應。孕婦們想要改善這種不良症狀的話，就可以調整飲食，而且有些食物，具有緩解孕期噁心症狀的作用。那麼，孕初期噁心吃什麼可以緩解呢？
女性在孕初期的時候，出現了噁心症狀的話，可以吃一些酸性的食物來緩解，像是桔子、話梅、柚子以及石榴等。但是孕婦們要注意，酸性食物雖然能緩解噁心症狀，但是也不能吃的太多，不然的話就容易導致胃酸分泌過多，進而引起不良症狀，比如反酸、燒心等。
在孕初期經常出現噁心症狀的話，孕婦們就要對飲食進行適當的調整了，應該多吃些清淡的食物，比如蔬菜類，儘量少吃點肉類、油膩食物，否則就可能會刺激胃腸道，進而引起噁心嘔吐等症狀。
有些女性在懷孕的時候，噁心嘔吐的症狀很嚴重，這就屬於妊娠劇吐了，除了要調整飲食之外，還可以向醫生尋求幫助。通常來說，醫生大多會讓孕婦服用維生素b6，這對於緩解孕婦的噁心很有幫助。另外，孕婦們需要多補充水分，因爲嘔吐會導致水分流失。
