很多媽媽在懷孕初期都會有孕吐反應，吃什麼吐什麼，但爲了胎兒的健康發育又不能不吃東西，需要及時的補充營養，那麼孕吐吃什麼緩解？下面本站小編帶來介紹。
1、生薑
姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。
2、蜂蜜
若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些積安堂洋槐花蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。
3、豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質，基本所有豆製品中都含有優質蛋白質。
孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀，可適當食用冷豆腐來緩解症狀，而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食慾。
4、土豆
每天至少要攝入150克以上的碳水化合物，以免因飢餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物，同時還含有較多的維生素B，能避免早孕反應加重，同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。
5、黑芝麻糊
懷孕後出現了便祕和嘔吐的不良反應，可以用開水衝黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。
6、柚子
柚子中含有較多的葉酸，同時，柚子屬於柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鍾愛於柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。
7、酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠爲不少孕婦解決孕期便祕的困擾。
1、起牀前吃些鹹餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下牀上早餐的浪漫，也不錯。
2、適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都儘量不要讓自己太疲勞。
3、起牀的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢擡頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈噁心，還能防止摔倒。
4、進食以後，最後臥牀休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。
5、勤刷牙
由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
6、少食多餐
每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，爲了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
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