懷孕對女性來說是一件值得開心的事情。不過很多女性懷孕後，容易出現嘔吐噁心的情況，嚴重影響自己進食和補充營養，這讓她們很是擔心，害怕胎兒發育不良。那麼，女性孕吐怎麼緩解？
女性在懷孕早期，此時胎兒發育緩慢，不需要太多營養，這個時候女性最好選擇自己喜歡的健康的食物吃一些，這樣能夠減少孕吐次數。不過，女性要控制食量，要遵守少吃多餐的原則，這樣能夠減少孕吐發作。而且，女性可以適當改變用餐環境，刺激食慾，可以改善食慾不振等症狀。
女性懷孕後想要緩解孕吐，也可以吃一些酸性食物，比如檸檬，來刺激胃酸分泌，增加食慾，也能夠促進消化。檸檬除了生吃外，孕婦也可以將其榨汁飲用。而且早上起來聞一下檸檬的味道，也能緩解晨吐。不過，有胃潰瘍疾病的人要少吃檸檬。
女性孕吐厲害時，飲食要清淡、可口易消化。而且，女性可以適當吃一些蘋果，補充水分和維生素，調節體內水分、電解質平衡，有利於調理身體。當女性孕吐厲害不吃其他東西時，可以讓其食用梅脯，改善食慾。
