夫妻從準備要孩子的那一刻起，男性就要無時無刻的注意自己的生活習慣，任何的不良嗜好都是會影響精子質量的關鍵因素，那麼男性精子太稀少是什麼原因造成的呢，男性的精子太稀少應該吃哪些食物將精子補回來呢。
精索靜脈曲張：精索靜脈曲張時，使睾丸的局部溫度升高，血管活性物質增加，從而影響睾丸生精功能，但精索靜脈曲張程度與精子質量不成比例。
隱睾：隱睾是影響精液質量的重要原因之一。單側隱睾約60%病人不育，因此若精子密度低，又有隱睾存在，必須及早治療。
泌尿系統感染：附屬生殖腺的慢性感染，可以影響精液中的各種化驗指標。
自身免疫：生殖免疫學研究發現，男性自身免疫可影響生育能力，抗精子抗體可影響精子的產生和運送。
內分泌異常：男性正常生精功能依靠於下丘腦-垂體-性腺軸功能的正常，其中任何一個環節障礙，都會影響生精功能，其它如甲狀腺、腎上腺疾病也會影響生殖腺功能而致少精子症。
染色體異常：染色體畸變對精子密度、活動率及形態均有嚴重影響。
其它：陰囊溫度過高，放射損傷，化學及藥物影響均可造成少精子症。
精氨酸：提高精子活動能力,富含精氨酸的有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海蔘自古被視爲補腎益精、壯陽療痿之珍品
鎂：提高男性生育力,鎂有助於調節人的心臟活動預防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥以及1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產品。
鋅：增強精子活力,鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居衆物之冠，注重攝入有助於精子的核酸及蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。
正常男子一次排出的精液量爲２～３毫升,如果小於１毫升則稱爲精液量過少.精液量過少可精子失去活力而喪失功能,導致不育.少精的原因很多.有的是內分泌因素.常導致睾丸生精障礙,表現爲少精甚至無精症.其它原因有感染,精索靜脈曲張,遺傳,免疫,環境因素等,是可以導致不孕的. 建議男性及早選擇正規醫院詳細檢查明確病情後對症治療。
無論造成精子稀少的原因是什麼，都要去醫院做最全面的檢查，由醫院的醫生來指導治療。
