每個男人都希望性能永遠持續下去。性器官不使用就廢棄，必須規則地使用。40歲前，只有不到10%的男性有勃起障礙，隨着血管老化，40歲後的男性勃起障礙率達到50%。不過，規律的性生活可以幫助增強勃起，保護男性前列腺，減緩陰莖萎縮速度。研究還發現，50歲以上男性如果每月至少體驗兩次性高潮，壽命會延長。換句話說，性器官不使用就會逐漸廢棄。
年老越要對自己有耐心。男性射精後，幾個小時或幾天後可能會再次興奮，這個階段被稱爲不應期。16歲男孩的期限只有幾分鐘，90歲的老年人可以長達一個月。因此，年紀越大越應該對自己有耐心、不氣餒。抑鬱、睾丸素水平下降會延長不應期。補充睾丸素水平可以提高性活躍度，縮短不應期。
千萬不要忽視睡眠。睡眠是對全身細胞和組織的修復，包括生殖器官。男性在睡眠中伴隨着健康的節奏，勃起4~5次，最後一次是所謂的晨勃。睡眠勃起會擴大血管壁，給生殖器輸送更多的氧氣和營養。越老越要調整睡眠，不要熬夜。
性表現不要太不安。一旦男性對自己的性表現感到不安，他們就會陷入惡性循環:不安會刺激腎上腺素的分泌，抑制勃起。男人的勃起越困難，他們就越能逃脫，並且隨着時間的推移失去性興趣。這種問題不僅可以諮詢專業心理醫生，還可以服用β-受體阻斷劑，抑制腎上腺素的發揮作用。
保護前列腺。前列腺作爲男性的重要器官，血管數量少，容易老化。保持前列腺健康，不吸菸，保持規律生活，保持健康體重。另一項研究證明，少吃紅肉喝健康果汁對前列腺健康有益。
不要太在意尺寸問題。陰莖可能隨着年齡的增長而萎縮，但不要太擔心，規律的生活可以最大限度地減少萎縮。
