女性的陰道比較短小，需要做好生活中的保健，若是平時不注意個人衛生容易導致陰道炎，患者會出現反覆的尿急、尿痛、發燒、內分泌增多的情況，所以做好陰道保健工作勢在必行。
怎麼做到陰道保健？
1、儘量不要穿緊身褲
在夏季女性要選擇寬鬆、透氣的褲子或者裙子，同時要選擇棉質內褲，遠離緊身、貼身褲，因爲女性的陰道本身就是隱蔽潮溼，過緊的衣服會導致下半身不通氣，從而讓大量的細菌病毒滋生，增加了患上陰道炎的機率。
2、不要使用有香味的衛生紙
一些有香味的衛生巾或者衛生紙，裏面可能會添加適當的香劑，這樣會對皮膚造成一定刺激，引起陰道的敏感，所以儘量不要使用含有香味的衛生紙和衛生巾。另外也不能亂使用一些消毒藥水來清洗陰道，不然會刺激陰道嬌嫩的皮膚，從而局部受到損害，引起發炎。
3、擦拭時從前往後
平時一定要注意陰道的情況，內褲勤換勤洗，清洗陰部時要做到專用專盆，儘量不要去公共場所游泳，選用淋浴方式洗澡。每次小便後要使用衛生紙擦拭，由前往後擦拭，這樣可以避免把肛門的細菌帶入陰道引起其發炎。
4、保持陰道乾燥
陰道長期處於潮溼狀態時會讓大量細菌滋生，所以女性要保持陰道的清潔和乾燥，選擇純棉吸汗的內褲，保持其透氣。不要穿過緊的衣服，過緊衣服不利於局部的血液循環同時也會導致局部溫度升高，導致大量細菌滋生。
5、性生活使用避孕套
性生活的時候使用避孕套，不僅可以防止性病和意外懷孕，而且還能讓陰道的酸鹼度保持平衡狀態，利於乳酸菌的生存。陰道內的有益菌能防止受到酵母菌的感染、細菌性陰道炎和尿路的感染。當性生活的時候要保證其陰道足夠溼潤才能進行，若分泌物過少時可以少量使用潤滑劑，防止陰道乾燥引起疼痛撕裂感。
6、多鍛鍊陰道
平時要多做盆底肌的鍛鍊，沒事時多收縮盆底肌，加強了盆底肌的肌肉，讓女性性生活時更能體會到高潮，對身心健康都有利。
溫馨提示
女性朋友平時要注意個人衛生，養成清洗陰道的好習慣，每次大便後要從後往前擦拭，避免亂使用陰道洗滌劑，注意營養的均衡，尤其在夏季要多喝水，不要憋尿，減少久坐的時間，保持樂觀心態，注意營養均衡。
