大量最新研究發現，很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附着於子宮壁上。爲安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯製成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。據專家介紹，現在男女青年非常喜歡的速溶咖啡和奶茶不是好東西。它們含有大量的乳精，是反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力；還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。反式脂肪酸會影響激素合成，可能會導致月經不調、性功能障礙等。
紐約大學生育研究中心負責人格雷佛-歐在接受《健康》雜誌採訪時表示，性傳播疾病大大降低了女性懷孕的概率，因此適當節慾和使用避孕套是必要的手段。
雖然沒有妊娠祕方，但良好的飲食習慣使荷爾蒙水平穩定。格雷佛-歐提議大夥兒多吃一些新鮮蔬菜水果，用全糧替代精製的碳水化合物，防止胰島素水平迅速提升而抑止排卵。
