男性遺精多發生在青春期或者長時間沒有性生活的男性朋友，遺精並不能作爲男性性能力強弱的判斷，引起男性遺精的因素有很多，那麼，男性遺精多久一次算正常呢？男性遺精是怎麼引起的？接下來本站小編就來說說。
未婚男性或者結婚後夫妻長時間分居、沒有性生活的人羣，一個月發生1~2次遺精屬於正常的生理現象。
當然，不能以遺精次數的多少來代替性能力的強弱，若是男性每個星期出現多次遺精，或者持續幾天都有遺精現象，這可能就是異常遺精。
引起此因素有很多，比如精神壓力過大或者經常看黃色片等，讓大腦處於興奮狀態，從而睡覺時出現遺精。另外，當患上生殖系統相關的炎症時，比如包皮炎和前列腺炎等，也會刺激陰莖處於勃起狀態，進而出現異常遺精。
通常情況下，男人們並不清楚是什麼因素造成的，其實造成遺精因素很多，其主要有以下幾點，一起來看看自己屬於哪種情況的吧。
1、心理因素
很多的男人對性知識認識的不是很全面，所以在接受性知識時，身體就會很容易受到刺激影響，從而讓人的腦皮興奮起來，最後就會有遺精的現象發生了。
這種遺精情況完全是心理因素造成的，所以只要男人調整好自己的心理狀態，遺精現象就會改善，男人們完全不用擔心這個問題。
2、精子過多
精子如果比較多，沒有及時的排出身體之外，那麼也是很容易偶遇遺精現象發生的，人不能進行自我調控的話，那麼精子就很容易從尿道中排出來，從而就會有遺精現象產生。
所以如果你身體中精子比較多，也要適當釋放。
3、炎症因素
生殖器如果有炎症出現，那麼就很容易有遺精現象發生，當男人出現精囊炎，龜頭炎等症狀的時候，都是很容易給睾丸造成刺激，這樣遺精的現象也就出現了。
當有炎症發生的時候，一定要引起注意，要及時的去進行治療，這樣才能以免炎症刺激，給身體帶來更嚴重的傷害。
4、疲勞過度
如果男人的身體總是在極度疲勞的狀態中，大腦皮質下的中樞神經也會變得比較強，身體就會有遺精現象產生了。如果你想要解決這種遺精問題，首先就要注意休息，不要讓自己總是在過度疲勞狀態下。
1、多鍛鍊身體
堅持運動能夠增強體質，調節心肺功能，讓中樞神經處於正常，釋放其壓力。
保持合理的作息，早睡早起，睡覺前可以使用熱水來泡泡腳，戒除手淫的壞習慣，選擇寬鬆的褲子。睡覺前要排空膀胱，不能憋尿，不然充盈的膀胱會刺激性神經，從而讓中樞過度興奮導致遺精。
及時消除緊張及恐懼焦慮的心態，保持積極樂觀的心態。
2、用冷水沖洗的方式來改善
現在天氣越來越炎熱，每天晚上可以洗冷水澡，也可以使用冷水對陰囊沖洗三分鐘，此方法能降低性神經的興奮性，但是剛開始使用此方法的人羣沖洗時間不能過長，對於體質虛弱的男性來說不能使用此法。
3、堅持做提肛運動
每天晚上睡覺前，可以多做一些收縮肛門的運動，收縮時候要吸氣，放鬆的時候要呼吸，保持緩慢有節奏的速度，久而久之能夠緩解遺精問題。另外，也可以對相關的穴位進行按摩，使用手指對腎俞穴以及丹田，以順時針和逆時針的方向各按摩10分鐘，能夠有效的調節遺精問題。
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