我們經常聽說過*等壯陽藥。有些男性長期依靠壯陽藥提高性生活質量，實際上會造成很多身體傷害。主要危害是什麼？我們應該注意哪些禁忌？
長期服用壯陽藥的危害
1、經常服用壯陽藥會出現不良症狀，經常出現舌幹、眼紅、牙痛、低熱、失眠多夢、煩躁、血壓上升等一系列毒副作用。
2、長期服用壯陽藥的危害可能會導致陽痿的發生，現在很多男性服用壯陽藥，最初性興趣高，可能會給性生活帶來興趣，但長期服用壯陽藥會導致陰莖異常勃起
3、降低血壓，不正規的壯陽藥中含有降低血壓的成分，經常吃壯陽藥會導致血壓過低、嘔吐和耳鳴，嚴重時會危及生命，甚至會導致男性不育。
4、對於上了年紀的男性，經常吃壯陽藥的話，前列腺增生和外源性男性荷爾蒙在體內代謝爲雌性荷爾蒙，不僅性生活沒有改善，而且性功能退化。
男性濫用*之後的慘狀
1、永久性陽痿
*是外源性藥物，長期服用可產生藥物依賴性，甚至形成永久性陽痿。
2、青光眼
眼科專家警告說，服用*可能導致血壓下降，但青光眼患者眼壓高，因此3%~5%的人可能會出現急性青光眼，急性青光眼可能一夜之間失明，治癒也無法恢復原來的視力。
3、頭痛
臨牀試驗中，約13%的人服藥後頭痛，個別人嚴重頭痛，服用量越大，頭痛越嚴重。
4、導致不孕不育
美國一醫學研究組專家認爲，年輕人使用*藥物，最終只會影響自己的生殖能力。建議:沒有勃起困難的年輕人，如果想生孩子，就不要服用*。
男性想壯陽可以試試運動壯陽法！
1、腹部
腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或緊固在脖子後面作爲支撐，慢慢擡起頭和肩膀，使肩膀離開地面4英寸。保持這個姿勢數3次，放鬆重複這個動作，次數限於個人的舒適度。根據個人練習情況逐漸增加次數。
2、髖部和腹股溝
這部分練習的要點是靈活性，而不是力量。以下兩種練習有助於實現這一目的。
首練。坐在地板上，雙腳併攏，雙腳彎曲，雙膝分開，雙肘放在雙膝之間去踝關節。然後握住腳踝，觸摸兩個腳掌，身體稍微向前彎曲，同時用肘分別按住兩個膝蓋，慢慢地把兩個膝蓋按在地板上。當你腹股溝有拉伸感的時候，停下來，保持這個姿勢幾秒鐘。放鬆一下，重複這個動作2~3次。在做這個動作的時候，一定要確保動作非常靈活。
第二種練習。盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂儘量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時，柔和地再屈身一或兩下。放鬆一會兒，重複以上動作2或3次。
3、肩膀鍛鍊
這個動作不僅可以增加肩膀的力量(舉重和引體向上可以)，還可以增加柔軟性。在牀上翻滾需要雙肩上下左右的柔韌性。爲了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然後放鬆雙臂，再重複這一動作一或兩次。
上述每一種練習慢慢地重複10遍，每天大約做5次。過一段時間後，你將感到更敏感，更容易控制你的性慾高潮。有些人通過這些練習，可以達到長期性慾高潮。
