臨牀證據表明患不育症的男性正在逐年增加，這跟許多人在平時不注意是有很大的關係的，我們都知道男性朋友只有保證自己的精子健康，才能夠讓女性朋友正常受孕，從而擁有屬於自己的寶寶，但是近些年來很多男性朋友因爲將日常生活中的一些不良生活習慣，導致自己患上了少精症這種疾病。那麼，都有哪些不良因素會誘發這種疾病呢？怎樣才能預防少精症發生？
久坐久站會誘發少精症嗎？
1、久坐久站最壞的事情
首先是男性不健康的生活方式。很多男性心裏都很清楚，長期吸菸喝酒會危害精子的健康，但是很難戒掉。另外，長時間坐着，喜歡穿緊身牛仔褲等白領男性也會影響精子的質量。
現在很多白領男性的工作很忙，一坐四五個小時不活動是常事。久坐會增加腹壓，不利於睾丸的血液循環，影響生精功能。在不孕人羣中，職業司機並不少見。
睾丸是男性的生精地，睾丸最合適的生精溫度比人體體溫低1℃，過高的溫度會影響睾丸的生精功能。不少年輕人崇尚時髦，牛仔褲已經是必不可少的“戰衣”。長期穿着不透氣的牛仔褲，會讓睾丸的溫度過高；常泡溫泉、喜歡桑拿浴、長時間把電腦筆記本放在腿上的習慣都會影響到男性的生精功能。
2、粗糧五穀類吃得少 精子會生病
其次，是不健康的飲食習慣。相信很多男人已經忘記上一次吃粗糧是什麼時候了，但相關數據表明：食物中如果缺乏植物蛋白、澱粉、維生素和微量元素，也會降低精子的活力，粗糧中含有各種人體所需的營養物質，有助生精功能。
大多數男性好吃肉而少吃粗糧，動物飼料中都參雜了生長激素，這些激素有不少是雌激素，如果長期食用這些肉類會降低男性的雄性激素水平，導致睾丸生精功能障礙。除了
以外，很多白領男性爲了方便，中午買了帶塑料袋包裝的食物來充飢。他們不知道這些包裝中含有的塑鄰苯二甲酸酯會影響精子的質量。
3、電子、化工產品偷偷殺死你的精子
再次，不正確使用電子產品和過度使用化工產品。據英國《每日郵報》報道，英國男性經常把筆記本電腦放在膝蓋上工作，精子被煮熟。請摸摸自己的口袋。平時不要把手機塞在褲子的袋子裏。因爲電子產品產生的電磁輻射會影響精子的質量。
除了電子產品的放射線外，還需要注意化工用品對男性精子的危害。例如，長期使用不規範的食品包(或箱)、劣質化妝品、玩具、家用塑料、化纖內衣等，這些產品中含有的塑料劑超過標準，男性死精、畸形精子增加。
4、生理病變不能預防
另外，炎症和生殖系統的器質性病變也會導致男性不育。有些男性患有生殖系統的各種炎症，甚至感染性病。性病破壞睾丸結構，無法正常生精的前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等也會引起不育。有些不育患者生活方式健康，功能正常，但精子質量差，是因爲小時候患過流行性腮腺炎，不能誘發睾丸炎，最後影響精子質量。吳維城院長舉例說。
器質性病變的危害也不可小覷，造成男性器質性病變的原因可能是後天造成的，也可能是先天原因。例如，一些男性睾丸發育不良(也稱爲天閹)、單側或雙側睾丸，缺乏生精細胞而無法生精，這些都是無法控制的原因。這些病因引起的不育，現在無法治療，患者只能通過精子銀行提供精子。另外，被外傷、疾病破壞睾丸正常生理結構的男性也會不育。
少精症是一種常見的男性疾病，嚴重威脅男性的生殖健康，所以男性應該儘快做好預防少精症的工作。
預防男性少精症的5個要點
1、避免高溫
預防少精症，首先避免高溫是因爲睾丸是柔軟的器官，睾丸的最佳工作溫度比人的體溫低1度左右，溫度高會影響精子的發生長時間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。
2、摒除不良習慣
專家介紹，預防少精症的發病要改變不良習慣，戒菸戒酒，不要吃過於油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因爲乾洗劑會影響男性的性功能。
3、講究個人衛生
衛生如果沒做好的話，經常會引發一些疾病。所以預防少精症的發病要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
4、掌握性知識
另外，預防少精症必須掌握一定的性知識。如果能及時接受普及性教育的話，就能理解男性的生理特徵和保健知識，發現睾丸和平時的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，及時診治對預防少精症的發病很重要。
5、多含蛋白質和精氨酸的食物
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含有高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成分，缺乏時可產生少精症。含有精氨酸的食物有鰻魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
