每年五月是寶寶長得最快的時期，錯過了這個生長黃金期就太可惜了。董主任說，門診中，家長問得最多的問題就是“有什麼辦法能讓我的孩子長得高一點？”，但對於“何時應該帶孩子來醫院看”卻有點懵懵懂懂。
每年五月平均能長高7.3毫米
根據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季並不相同，生長最快的是春季的五月，平均高度可增長7.3毫米，究其原因，可能與春天天氣轉暖，日照延長有關。
孩子不錯過“長高黃金期”，關鍵要從飲食、運動和睡眠幾方面入手。爸爸媽媽可讓寶寶在春天多喝牛奶，多進食豆類，含豐富維生素的各種水果等。挑選食物時儘量選擇自然生長的當季食品。不少反季節蔬菜、水果都可能運用了激素，多吃對孩子身體不好。
加強鍛鍊也很重要。運動不僅能促進生長激素的分泌，同時，身體充分運動後還能增進食慾，對孩子增高有幫助。
春天不妨讓孩子多做兩種有助縱向長高的運動——跳繩和摸高，讓孩子每天堅持兩個五分鐘的鍛鍊時間即可。
此外，睡眠不足是容易引發孩子身材矮小的重要原因。缺乏良好的休息，將嚴重抑制孩子體內生長激素的分泌，保持充足的睡眠也是家長需要重視的問題。
長鬍子的12歲男孩睾丸已經發育了
身高增長是反映兒童健康狀況、營養和遺傳的敏感指標，身高和生長速度偏離正常範圍可能預示着某種疾病，但很多家長在這方面意識不足。
董主任門診中碰到過一個孩子，10歲，身高只有127cm，做了生長激素激發試驗，發現生長激素分泌完全缺乏，所以每年都長得比別人慢，通過一段時間的治療，孩子躥高很快。
杭州市紅十字會醫院小兒青春發育門診王偉羣醫生也說了個案例，一個12歲的小男孩，開春後開始長鬍子，而且越來越黑，經檢查，小男孩的睾丸已經發育，骨齡已經到了13.5歲，以男孩目前146.5cm的身高推算，照這樣發展下去，成年身高也只有165cm左右。
據瞭解，引起兒童矮小症的疾病很多，如生長激素缺乏症、甲狀腺功能低下、糖尿病、腦垂體及腎上腺腫瘤等。營養不良、性早熟等也會影響兒童的身高而致矮小。
董主任說，大多數的矮小(包括遺傳因素引起的矮小)，如果在早期就能診斷和干預，治療都會有效果。一旦等孩子骨骺快閉合了再治療，就爲時已晚了。
骨骺生長的關鍵期是3—12歲
兩位醫生都提到，家長要儘早爲孩子建立身高檔案，如果2歲以下兒童生長速度小於7cm/年，四五歲至青春期兒童生長速度小於5cm/年，青春期生長速度小於6cm/年，說明孩子有生長遲緩的問題，就必須及時帶孩子去醫院行相關檢查，把握兩個關鍵的“身高追趕期”儘早治療。
對於足月出生但是出生體重低於標準等“輸在起跑線上”的小朋友，奮起直追的最佳時期是在兩三歲以前，這是兒童身高的第一個追趕關鍵期，過了這個時間，落下的差距就較難再補上了。
對於出生“合格”的小朋友，骨齡3—12歲是身高干預的關鍵期。醫生判斷孩子還能長多高主要是根據骨齡，而不是年齡，因爲孩子身高增長的前提是骨骺未閉合，越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長的潛力及空間越大，對治療的反應越敏感。
不少家長會抱着孩子發育後再躥高的等待心態，其實，青春期的長高和青春期之前的“基礎身高”有很大關係，一般以骨齡達12歲作爲進入青春期的標誌。在骨齡12歲時，女孩大概已完成最終身高的92.2%，男孩爲83.4%，所以干預孩子身高要在青春期“拔高”之前，而不是進入青春期之後。在骨齡12歲之前定期監測身高和骨齡，接受生長髮育專家的指導，拔高進入青春期的起跳點，站得高，才能最終長得高。
編輯推薦：
巧妙運動可以促進寶寶長高
兒童長高三成由後天因素決定
10大因素直接影響寶寶身高
春天7個祕訣不再讓寶寶錯過長高黃金期
研究表明：春季出生的寶寶易長高
