很多夫妻在生娃以後，感情就不如之前好了，很重要的一個原因是家庭重心的變化，很多男性沒有進入父親的角色，那麼，產後爸爸可以做什麼？下面本站小編就帶來介紹。
導致夫妻感情變差的根本原因在於男人在生娃養娃這兩件事上的參與度太低。
如果男人在有孩子後沒有迅速進入父親的角色，理所當然地認爲照顧孩子是女人的事情，那麼他在育兒這件事上往往就會袖手旁觀，該上班上班，該休息休息，該娛樂娛樂……以前咋過現在咋過，頂多多做點家務，還覺得自己勞苦功高。
在這種情況下，女人會覺得，自己爲了孩子辛辛苦苦，完全失去自己的生活，被困在一個方寸之地，內心會產生巨大的委屈和不平衡感;再加上睡眠不足以及激素的變化，她很容易陷入一種低落、抑鬱的情緒之中;甚至有些女性還要面對婆媳矛盾等其他家庭問題，真的讓人疲憊不堪。
在這種女性身心俱憊、男性照常生活的狀況下，兩個人的心理都會發生微妙的變化：
對女性來說，在自己身心最脆弱的時候，得不到丈夫的支持，就會感到孤獨無助，內心失衡，開始怨恨丈夫，甚至對婚姻失望;
而男性非但無法理解妻子的感受，還會覺得妻子變了，沒以前那麼溫柔了，總是嘮叨自己，只關注孩子，他就會覺得自己被忽視、疏遠了，產生孤單感。
慢慢地，兩顆心就會越來越遠，彼此的隔閡越來越大，夫妻感情越來越差，所以說很多的吵架、冷戰、出軌等婚姻危機都發生在這個階段。
1、協助妻子第一次哺乳
新媽媽第一次哺乳時你要主動幫助她，讓寶寶第一次吮吸媽媽乳汁的經歷甜美而順利。
2、幫助妻子下牀活動
正常分娩後6小時，剖宮產後24小時，新媽媽必須開始下地活動。因爲產後較虛弱，新媽媽初次下牀可能會感覺頭暈眼花，你要多加攙扶和照顧。
3、照顧妻子的起居
如果新媽媽是剖宮產，產後的幾天會行動不便，需要你每天幫助洗臉、梳頭和洗澡，夜裏扶着去衛生間;新媽媽產後排汗量大，你要勤幫妻子擦汗，協助妻子換衣褲。
4、安排合理的營養膳食
飲食調養可以幫助新媽媽更快恢復，加上要爲寶寶提供口糧，新媽媽的飲食安排就顯得格外重要。除了營養豐富的正餐以外，水分、維生素豐富的水果自然是不能少，還要適當爲新媽媽加餐，每天增加2～3次小點心、湯類等。你若能自己動手做愛心餐當然最好，如果不會，也沒有專人負責新媽媽的飲食，可以考慮購買月子餐。
5、在夜裏分擔照顧寶寶的工作
與妻子分工，負責在零點之前照看寶寶，給妻子一段安心的睡眠，好補充體力，增加泌乳。
6、密切關注妻子的情緒
產褥期是新媽媽產後抑鬱症的高發期，你要密切關注妻子的情緒變化，發現問題及時解決，防抑鬱於未然。
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