提到給寶寶提升營養成分，大家一定會想起蛋白、人體脂肪、糖分等一大堆的專業術語。可是一個最普遍、最一般的營養素卻被大家忽視那便是水。
事實上，除開氣體之外，人的生命最先借助水來保持。水對嬰兒至關重要，由於以休重1公斤測算，發展生長髮育速率很快的小寶寶用水量比成年人相對性多。下邊簡略談一談水的功能和少水的壞處。
1、水有組成全身上下機構的功效。身體每一個體細胞都帶有水分，缺乏了就需要脫幹，主要表現爲口乾、眼眶凹陷、乾躁，乃至心搏驟停。
2、水有幫助消化、消化吸收食材的功效。沒有水，乾的食材不可以吞嚥，都沒有消化酶幫助消化，身體處在捱餓情況，不可以長久。
3、水有協助身體各系統軟件消化吸收和運送營養素及代謝廢料、有害物質的功能，如氯、鈉、氨、鉀等，在小便外需由腎臟功能排出來。若攝取水流量不夠，腎臟功能不可以順利地把有害物質排出來，將導致尿中毒了。
很多爸爸媽媽覺得小寶寶每日的正餐便是水分含量很高的奶水或牛乳因此 並不一定再補充太多的水分。實際上這類見解不對。在北方的冬天氣溫多風、乾躁室溫較高，因此 給寶寶補充水分是十分必要的。
若小兒發熱、拉肚子，缺水太多，這時候要降低食材營養素而多補充水分。藉助水的用途減少人體體溫，補充液態，順利代謝有害物質，減少現病史，提早儘快恢復。
總得來說，無論小寶寶在一切正常狀況下或者病症期內，水全是關鍵的營養素。
