寶寶還小，並不懂得怎樣去表達自己身體的不適，只會通過哭鬧的形式表達疼痛，而最常見的寶寶症狀就是腹瀉，這個問題讓很多新爸新媽憂心不已。但面對這樣的情況，爸爸媽媽除了日常爲寶寶護理外，還應該從飲食入手，通過食物來減輕寶寶腹瀉的狀況，如可以多給寶寶吃一些有止瀉作用的食物，例如蘋果、胡蘿蔔等，還可以多給寶寶吃容易消化的東西。那它們分別有什麼作用呢？
煮蘋果：煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助於緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。
焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發黃，再加適量的水和糖，然後燒成糊狀就可以了。米粉加水以後再加熱，它的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。
胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是鹼性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。
稀飯：當寶寶拉肚子時，多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營養。寶寶拉肚子時不要吃過硬的食物。在熬稀飯時要熬的爛一些比較好。
軟麪條：當寶寶拉肚子情況出現好轉時，可以給寶寶煮些爛乎的麪條，適當加一些青菜。這樣能進一步給寶寶補充營養，寶寶吃了也比較好消化。
喝薑茶：當寶寶肚子受涼引起拉肚子時，可以給寶寶熬製些薑茶，要把姜切成碎末，煮開水後放入薑末，然後放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的症狀。
寶寶腹瀉需引起爸爸媽媽的特別注意，從飲食上改善是最直接最簡單也是最健康的方式，希望這樣的飲食推薦可以讓憂心的你找到點方法。
