生活中許多寶媽喜愛吃甜食，但是她們也知道這樣哺乳給寶寶後，會擔心他接受不了太多的糖分。而且可能寶媽們也發現寶寶吃了糖份高的母乳後，大便會有泡沫的情況發生。爲了寶寶的健康，那麼有必要了解一下吃甜食影響母乳嗎？
寶媽在哺乳期不能胡亂吃東西，因爲寶寶的腸胃沒有發育好，消化能力較弱，寶寶不會加工接收到的食物，這些從寶寶的大便中就有反應。如果寶媽吃黃瓜多，寶寶的大便就會發綠。若是寶媽吃西瓜多，寶寶就會有拉肚子的情況。所以說，哺乳期吃甜食會影響到母乳，繼而也會影響到寶寶的健康。哺乳期應該注意以下這些：
1、保證攝入充足的水分：寶媽每天要多喝水，多吃一些流質的食物。比如湯、粥等，能夠補充乳汁中失去的水分，可以保證乳汁的質量。
2、蛋白質的攝入：一日食物中的蛋白質有1/3來自動物性的食品。建議寶媽可以煲一些豬蹄湯，因爲豬蹄中含豐富的蛋白質與脂肪，同時它還有較強的活血、補血的作用。
3、膳食多樣化：寶媽的飲食需要種類齊全，不要出現偏食的情況，如此才能保證可以攝入足夠的營養素，主食做到粗細搭配，而且飲食方面儘量多樣化。
