寶寶會擡頭也是一種能力，在寶寶很小的時候，媽媽就應該對寶寶進行擡頭訓練，這樣就會加強寶寶的這種能力。寶寶擡頭時間應該在什麼時候呢？媽媽們該怎麼訓練寶寶擡頭呢？
嬰兒擡頭的時間
當嬰兒2～3個月，俯臥時可以把頭擡得離開牀面45°以上，說不定寶寶還會伴隨着嘗試做小幅度的左右轉動。多數寶寶都是2個多月的時候，可以俯臥時擡頭約30秒，但要抱着能直起擡頭就要三個多月了。
有些頸部發育好的寶寶不到三個月就可以了，也有些寶寶要到四個月大才可以，這裏有寶寶的個體差異起作用。
嬰兒擡頭的異常
與頸椎發育沒關係，如果寶寶的肌肉彈性比較弱一些，可能擡頭就會稍晚，但一般都在正常時間。
不過如果寶寶過了4個月還不能把頭立穩，最好去醫院檢查，看是否由生理方面的缺陷所致。
1、擡頭練習的準備
要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。
2、擡頭練習的過程
讓寶寶俯臥在牀上,兩臂彎曲放在胸前,手心向下,支撐着身體,媽媽用一個色彩明亮、鮮豔帶有聲音的玩具,叫着他的名字逗引着他，讓寶寶擡頭尋找玩具。其實不管是用什麼道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭擡起來，除了趴在牀上逗他，還可以在抱着他時從上方製造聲音逗他。
3、必要的放鬆和鼓勵
寶寶每次訓練的時間不需要太長，幾分鐘就好。寶寶情緒好時可以間隔鍛鍊幾次，寶寶不想運動時就可以立即停止。當寶寶完成了一次練習後，媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背,讓他的肌肉放鬆。不要以爲小寶寶看不懂媽媽的愛，其實他非常敏感，家長的愛撫和語言上的鼓勵他都能感覺到。如果父母能夠經常愛撫和誇獎寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。
寶寶擡頭時間知道，訓練方法也瞭解了。準媽媽們心裏也該有個底了，接下來就好好訓練你家寶寶吧！
