到了九個月,寶寶已經可以進食較多不同種類的食物了,不過此時寶寶的腸胃還是比較脆弱,所以輔食還是得挑容易消化的好。下面貼出幾個適合九個月寶寶吃的食譜,快來圍觀。
「山藥羹」
食材:山藥、紅豆、幹澱粉、白醋、水澱粉、桂花糖、冰糖、白醋。
步驟:
1、紅豆洗淨,放入清水中浸泡半個小時。
2、山藥去皮洗淨之後,切小塊。
3、準備一個小盤子,倒入適量白醋和山藥,去掉山藥的粘液。
4、紅豆入鍋以大火熬煮至酥爛,放入已洗淨的熟山藥粒,加入少許冰糖。
5、幹澱粉加水勾兌成水澱粉,倒入勾芡,撒少許糖桂花即可。
小貼士:寶媽在挑選山藥時,不能買表面有異常斑點的山藥哦,因爲這表明山藥已經感染過病害。
「南瓜蒸蛋」
食材:小南瓜、雞蛋。
步驟:
1、小南瓜洗淨,切掉頂部,蓋子要留着哦。
2、用勺子挖空南瓜裏面的籽,再挖掉小部分果肉。
3、將南瓜盅和蓋子放入鍋裏面蒸20分鐘。
4、雞蛋打散,然後倒入適量溫水繼續攪拌,水和雞蛋的比例是2:1。
5、南瓜盅取出後晾涼,倒入蛋液,之後放入鍋中蒸10分鐘左右即可。
小貼士:薑是老的辣,南瓜也是越“老”越好,因爲這樣的南瓜營養才全,所含物質才豐富哦。
「排骨麪條」
材料:寶寶面、排骨湯。
步驟:
1、取出適量寶寶面,加水煮爛。
2、將寶寶面放入盛有排骨湯的湯鍋中,小火燜2分鐘。
3、撈起麪條,晾涼後即可喂寶寶食用。
小貼士:吃專屬的營養寶寶面可以鍛鍊寶寶的吞嚥能力。媽媽也可以嘗試給寶寶食用添加了蔬菜粉或肉粉的麪條,這樣營養會更均衡。另外需要注意的是,普通成人面條普遍都添加了食鹽,避免對寶寶尚未發育完全的腎臟造成負擔,建議媽媽選購無添加食鹽,爲寶寶量身製作的寶寶面。