對於母乳的寶媽來說，吃一些刺激性的食物後就會影響到寶寶。同樣當寶媽吃一些清火的食物時，也能夠幫助寶寶清除體內的火氣。因此，當寶寶上火時媽媽吃東西就可以了。那麼寶寶上火寶媽要吃什麼？
苦瓜有很好的清火功效，對於人的肝臟也有很好的滋補作用，還能潤肺滋脾，是蔬菜中的一種。想要讓苦瓜發揮它清火的功效，寶媽可以涼拌苦瓜。
火龍果屬於良性的水果，他含有的蛋白，還有花青素是其他的水果沒有辦法相比較的。其中維生素的含量也非常的高，想要清火也可以吃它。而且它還有養胃、排毒解毒、保護肝臟的功效。
梨，人們都知道它能夠很好的潤肺，具有止咳化痰的功效，對於呼吸道感染導致的咽喉問題，也有較好的作用，它也屬於涼性的水果，可以食用它來達到清火的做用。
綠豆的清火功效更強，人們在炎熱的夏季喜歡用它來消暑，由此可見它的功效有多高。寶媽可以用它來熬製粥或是綠豆湯。只是綠豆屬於寒性的食物，寶媽在吃的時候，一定要少吃。過多的食用綠豆會讓寶寶的腸胃受到傷害。
