鈣、魚肝油是在寶寶出生後需要補充的最重要的兩個營養元素，他們的功效不同，在給寶寶補充的時候也需要注意一些事項，防止影響到寶寶正常的吸收這些營養元素。那麼魚肝油先吃還是鈣先吃？
如果給寶寶同時補充這兩種營養的時候，需要在上午的時候喂寶寶吃魚肝油，然後等到晚上的時候再讓寶寶吃鈣，這兩種營養都需要在餵奶半小時後再給寶寶吃。魚肝油可以幫助寶寶吸收到鈣，如果單一的給寶寶補充鈣，寶寶就沒有辦法吸收，這時候補充再多的鈣也是白補充。
父母可以多帶着寶寶去戶外曬太陽，這樣也可以起到補鈣的作用，同時也可以預防寶寶患有佝僂病。但是在補充魚肝油、鈣的時候需要父母注意，不可以過量的補充，防止寶寶中毒，同樣也會影響到寶寶的正常發育。
媽媽還可以多吃一些含鈣的食物，這樣寶寶也可以通過母乳吸收到一部分，可以有效的幫助寶寶補充到鈣，順利的讓寶寶吸收，相比較寶寶服用鈣，這種方法更容易讓寶寶吸收，比如說媽媽可以吃大蝦、蝦皮、雞蛋等這些都很有很高的鈣。
