如何增強寶寶的肺功能

父母平時都比較關注寶寶的身體情況，每個父母都希望寶寶可以健康成長，不過有些父母發現，寶寶身體比較脆弱，肺部功能不完全，容易患上肺炎疾病，這讓父母比較擔憂，那麼，如何增強寶寶的肺功能？

想要增強寶寶的肺功能，那麼應當調節寶寶的飲食結構，合理搭配日常飲食，讓寶寶養成定時定量進食的習慣，多吃些清淡營養豐富的食物，尤其可以吃些富含優質蛋白和多種維生素的，可以增強體質，提高寶寶的免疫力，能減少肺部疾病的發生。

父母要讓寶寶多吃些紅色的蔬菜和水果，這些食物富含番茄素，具有增強免疫力的作用，也有促進血液循環的功能，同時還能增強心肺功能。父母平時應當多帶寶寶外出活動鍛鍊，可以讓寶寶接觸到新鮮空氣，做一些深呼吸的動作，可以提高吸氧量。

另外，寶寶平時也可以參與跑步運動，這是增強肺功能比較有效的方式，只要不下雨都可以到戶外進行跑步。此外，父母還可以讓寶寶去學習游泳，也是可以增強肺功能的，水會對肺部產生壓力，游泳過程中需要不斷換氣呼吸，從而增強肺活力。