一歲的寶寶身體各方面的功能系統尚未發育完善，抵抗疾病的能力會比成年人弱，如果護理不當、營養不足或者缺乏鍛鍊，寶寶的體質就會不好，就容易受到各種病毒的侵襲，各種感冒疾病就來了。那麼，如何增強一歲寶寶的體質呢？
1.堅持母乳餵養
母乳是小寶寶的最佳食物，不僅富含能夠增強免疫力的維生素A、C和E，還有含有各種礦物質元素，能夠很好地減少寶寶受到各種感染的機率。因此，建議媽媽們科學地母乳餵養寶寶到1歲，有條件的最好堅持到寶寶2歲的時候。
2.保持營養均衡
寶寶未滿6個月，最好堅持純母乳餵養，6個月之後，寶寶所需要的營養越來越多，所以媽媽要循環漸進地給寶寶添加輔食。給寶寶做各種蔬果泥，再慢慢地添加各種肉泥，在給寶寶添加新輔食的時候，一定要觀察寶寶的身體情況哦。
3.讓寶寶有充足的睡眠
有充足的睡眠，身體纔有力氣去跟各種病毒作鬥爭，建議媽媽保證1歲的寶寶每天有12-14個小時的睡眠時間。
4.保持室內空氣清新
定期清潔消毒家裏的衛生環境，儘量每天在9－11點、15－17點開窗通風，保證室內空氣清新。
5.多到戶外活動
適宜的戶外運動能夠提高寶寶各方面的機體功能，增強寶寶心肺的代謝能力。建議天氣好的情況下，每天上午和下午都帶寶寶到公園等地方活動一下的，注意做好防曬工作哦。
