睡眠是一門科學，既然是一門科學，就是「有理可依，有據可循」的，根據不同月齡段，下面本站的小編總結了0-3個月【寶寶睡眠】的常見問題，可供新手爸爸媽媽收藏隨時查看哦~下面本站的小編爲大家分享0-3個月寶寶的常見的睡眠問題，大家一起來看寶寶如何睡好吧。
典型的「吃了睡，睡了吃」的狀態，但睡眠中的樣子是非典型的「嬰兒般睡眠」——比如：各種扭動身體、嘴巴哼哼唧唧，看上去睡的不踏實。
Q：女寶40天，白天一放小牀睡覺就醒，大人抱可以睡兩三個小時，怎麼辦？
A： 40天的寶寶特別容易發生一放到牀上就醒的情況，特別是白天。這是因爲這麼小的寶寶一個睡眠週期時間爲40-50分鐘。其中Rem睡眠約佔50%。深度睡眠時間也就主要10分鐘左右，甚至更短。所以媽媽都有感覺，這個階段孩子落地醒。抱着寶寶，其實大多數寶寶並不是正真睡着或是處於淺睡眠狀態。長期抱睡對寶寶脊椎發育不好。也不利於後期睡眠習慣的培養。
建議給寶寶使用包巾包裹，落地時先讓寶寶屁股着地，後穩定幾秒後放頭部。包裹可以帶給寶寶安全感。
小牀靠近大牀旁，大人在旁陪同。看寶寶快要醒時給予適當安撫。
Q：寶寶一個月大，平時晚上吃奶要二十分鐘，睡三個小時左右，這兩天晚上寶寶只吃一邊十分鐘，睡一兩個小時，睡得也不是很踏實，一直髮出長身體那樣的聲音，就是很用力的嗯啊聲，這是爲什麼呀？是不是脹氣啊？有什麼辦法嗎？
A：0-3個月的寶寶睡眠中發出哼唧、嗯嗯這些聲響，這些睡不踏實的表現除了在活躍睡眠狀態或睡眠週期轉換時（因爲新生兒的活躍睡眠高達50%），最有可能的原因就是腸脹氣，這和小寶寶腸道發育還不成熟相關，下面我說一些改善的方式可以嘗試看看「I Love U」腹部按摩，吃奶拍嗝（脹氣多的，餵奶中途就可拍嗝兩次，喂完再拍20分鐘）【寶寶】嗝嗝不入，如何幫助寶寶拍嗝?（更新版，視頻已修復），飛機抱、蹬自行車等姿勢可以幫助排氣，母乳餵養的話媽媽注意減少攝入易引起脹氣、過敏的食物，白天多趴着玩，上述方法都試過了效果不佳可以諮詢一下醫生是否需要使用西甲硅油等藥物。
Q：我想問一下寶寶快三個月了，從差不多一個月前就開始嗜睡，白天醒來就吃奶，差不多吃完奶就睡着，晚上開始玩，玩到23點多左右睡覺，白天跟晚上差不多2個小時喂一次，晚上23點多臨睡前餵奶後可以到3點起來吃奶，接下來就是6點多吃奶，然後繼續2-3個小時吃一次。這種情況是怎麼回事啊？
A：根據媽媽的描述，近一個月寶寶有晝夜節律的問題，白天嗜睡，晚上會興奮地睡不着，玩到11點才睡。要調整的話先從白天開始的小睡開始調整。白天保持活動量，接受日光照射，白天小覺可以不要拉窗簾，晚上早些休息，觀察到睡眠信號了就可以開始做睡眠儀式，及時哄睡，讓寶寶對睡眠有個預期，晚上除了餵奶儘量不要開夜燈，這些都能幫助改善晝夜顛倒的情況。白天的活動作息表可以參考0-3個月的EASY表【睡眠】想要寶寶作息規律？制定你自己的E.A.S.Y程序吧！，吃奶困得睡着了要及時喚醒。
Q：2個月的寶寶，每次睡眠時間短，我們現在基本是2.5小時的程序，哺乳半小時-玩1小時-鬧覺哄睡半小時-睡半小時，晚上能睡12小時，中間哺乳3-4次。這樣的程序需要怎麼調整一下呢？白天觀察到睡眠信號就開始哄，但寶寶總要困到大哭才能睡着，不知道要如何調整？
A：哺乳和玩的時間沒什麼問題，觀察到睡眠信號後媽媽可以幫助寶寶做個睡眠儀式，讓寶寶能從玩的興奮狀態慢慢恢復到入睡前的平靜。我推薦5S安撫法，媽媽可以試着操作一下【睡眠】神奇的5S安撫法。
小覺睡半小時顯然是不理想的，媽媽看寶寶有醒來的跡象前5分鐘，開始輕輕拍拍寶寶的背，把手放在他身上，讓他繼續睡。如果接覺時間長，可放棄當次小睡，在房間內玩或將寶寶抱出房間，待半小時左右，再次嘗試入睡，將下一覺的時間提前。
Q： 老師，你好，我們家寶寶一個多月，睡覺老是淺睡，任何時候動靜都會影響到她，然後她就搬睜不睜的動一下眼睛什麼原因啊？
A：首先，因爲寶寶目前才一個多月，一有動靜就會一驚一乍的，這種情況和神經發育不成熟，驚跳反射等有關係。每個寶寶具有個體差異，表現也會有所區別。要減少驚跳反射，首先是要注意減少突兀的聲音。比如，睡覺時關窗，以免窗外汽車喇叭聲嚇到寶寶；播放白噪音【睡眠】如何真正利用好白噪音，使環境不那麼明顯。此外，通過襁褓、摟壓等方法也能夠幫助嬰兒穩定身體，減少驚嚇。
